DiätTageBuch Tag 1

Hier nun der erste Bericht zum ersten Tag.

Ich stand ca. 8 Uhr auf. Mittag gab es ca. 11:30 Uhr und Abendessen gab es ca. 18:30 Uhr.

der Plan:
Frühstück: schwarzer Kaffee oder ungesüßter Tee
Mittag: Spinat + 2 gekochte Eier
Abendbrot: gegrilltes Steak + grüner Salat (+ Sellerie)

Genau:

Frühstück:	eine Kanne KamillenTee	10 kcal
Mittag:	Rahmspinat TK	180 kcal
	gekochte Eier, 2 Stück	184 kcal
	KamillenTee	10 kcal
Abendbrot:	Salat	150 kcal
	Steak	209 kcal
	Tomaten	50 kcal
		= 673 kcal

Und dazu unzählige Liter an Wasser. Ich fühlte mich nicht schwach oder kraftlos, trotz der wenigen Kalorien, ich habe meine Zufuhr an Getränken sogar erhöht dadurch, ich hab immer Schwierigkeiten viel zu trinken und  habe daher oft Kopfschmerzen. Somit habe ich schon mal ein Problem weniger :D

Bisheriger Eindruck: gar nicht übel und ich habe keinen Heißhunger. Kann also motiviert in Tag zwei starten.